10 апреля 2012

Месяц на всё про всё!

На днях я дала себе обещание максимум через месяц сделать идеальное тело, вести здоровый образ жизни, похудеть так, чтобы смело и не раздумывая надевать hot pants, которые я уже приобрела..Мой настрой не сломить, ощущение весны, праздника и того, что всё получится не покидает меня ни на секунду! 

Дорогие читатели, желаю и вам сильнейшей мотивации и знайте, что всё в ваших руках и за вас никто и ничего не сделает! Надо действовать! Всем успехов на пути к стройности и желанному отражению в зеркале! Поехали!
 Follow Sophies Avenue

67 комментариев:

  1. Умоляю, поделитесь чёткой инструкцией) Она крайне необходима вашим читателям, поверьте. Вы наш пример-идеал) Да и просто - наш идеал, что уж тут греха таить.)
    Ну и, конечно, удачи - у Софи всё получится))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо за пожелания!
      Мой план:
      исключительно здоровая пища
      2-3 литра воды
      асаи
      спорт-час в день
      масло АЦ
      массаж на второй неделе похудения

      Удалить
    2. Вода- это сила!У меня один кг ушел моментально, который не мог сдвинутся с места!теперь вода неотьмлемая часть моей жизни и конечно тренеровки!С питанием конечно проблемотично, но стараюсь!
      *Виктория*

      Удалить
  2. Софи, я с тобой к идеальному телу!К ДР мужа не получился!Один кг застоялся(((((((
    *Виктория*

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Давай! Если настрой будет спадать, пиши!!!

      Удалить
  3. Удачи! И спасибо Вам за хорошие слова в конце поста!

    ОтветитьУдалить
  4. Супер! поддерживаю вас и желаю успехов в задуманном. и не терять боевой настрой! сама тоже продолжаю работать над собой - и физически, и морально.
    И кстати, хочу сказать спасибо за Асаи) уже выпила 1 банку капсул. организм рад)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо большое! Рада, что вы как и я довольны эффектом от асаи, но в этом я не сомневалась)

      Удалить
  5. Я вот решила, что стоит затянуть поясок перед неделей моды))) тоже неплохо мотивирует! :Р приятно читать такие позитивные слова! у тебя суперский блог :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Всегда радуюсь, когда хвалят мой блог))! Спасибо!

      Удалить
  6. Софи!! Я наблюдаю за вами уже год и теперь безумно рада что вы есть в твиттере. Вас очень интересно читать! Вы очень мотивируете своей красотой женственностью и потрясающей фигурой. Скажите у вам есть пост или фото как вы выглядели при беременности? Было бы очень интересно почитать как вам удалось будучи рожавшей девушкой сохранить или вернуть по истине идеальную фигуру и формы!! Многим девушкам было бы интересно узнать об этом

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо! Вот здесь http://sophiesavenue.blogspot.com/2011/02/valentines-day.html есть фотографии сделанные во время беременности. А вообще я много набрала, но потом сразу взяла себя в супер ежовые рукавицы, не давала себе поблажек.

      Удалить
  7. Софи, вы прекрасны по всем параметрам! Моё восхищение Вами безгранично! Очень рада, что мне посчастливилось случайно заглянуть на Sophie's Avenue :) Теперь я тут постоянный гость. Очень рада вашим постам и желаю удачи во всём, вы этого достойны!!! :)

    ОтветитьУдалить
  8. Уж куда еще идеальней??????

    ОтветитьУдалить
  9. Супер-настрой!Желаю успеха!
    Мой девиз по жизни - ни дня без движения!

    ОтветитьУдалить
  10. Софи, отличный пост! Вы всегда прекрасны! Желаю вам достичь задуманного!:)
    И я присоединяюсь к вам в стремлении к идеальному телу:)

    ОтветитьУдалить
  11. А я наоборот мечтаю набрать вес! Не получается(((
    Софи, я считаю что ты и так стройна, женственна и гармонична!

    ОтветитьУдалить
  12. Ваш пост действительно то, что мне сейчас необходимо!
    Спасибо, Софи, за мотивацию!!!

    ОтветитьУдалить
  13. Своим постом дали толчок и мне!!!!Беру и себя в ежовые рукавицы!!!Надежда.

    ОтветитьУдалить
  14. София,Вы прелесть)Очень талантливая девушка))Успехов Вам))
    Извините,вопрос не по теме,но кто,где и как Вам сделал такой логотип(девушку)блога?)

    ОтветитьУдалить
  15. Софи, ты просто умница, благодаря тебе я тоже начала питаться правильно и очень сильно настроилась сбросить вес))) У тебя прекрасный блог, глядя на тебя хочется добиться лучших результатов... Спасибо тебе за твой труд))) Желаю достичь всех целей ))))

    ОтветитьУдалить
  16. Софи, давно читаю твой блог, особенно радуют твои фотографии с сыночком)) повезло ему с мамой) я, недавно став мамой, следую твоему примеру - грудное вскармливание, тренировки, много воды и море желания быть самой красивой мамой=) спасибо тебе)

    ОтветитьУдалить
  17. Софи и я с тобой если можно!
    Мне сейчас очень нужна дополнительная мотивация, хоть и стараюсь соблюдать ЗОЖ,спорт 4 раза в неделю, но вес стоит год уже, и даже пару кг лишних набралось...
    У меня проблема выходные дни, или рестораны с друзьями...вроде неделю питаешься вес уходит, потом выходные и снова привес... Как ты думаешь что с этим делать?!?
    Svetlanamaranello

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Света, у меня была такая же проблема, поэтому один-два кг я гоняла туда-сюда. А сейчас решила просто перестать себя жалеть и серьёзно взяться за своё тело и вес. Никаких поблажек, никакого мучного и даже чёрного хлебы, никакого сладкого, жареного. Много воды каждый день и никакого алкоголя-это самое сложное, учитывая постоянные мероприятие с шампанским, да и без этого, я очень его люблю). За неделю такого питания ушло 2 кг! Поэтому бери себя в руки и присоединяйся! Поверь, всё получится, худели ведь после рождения бэби и ничего, прекрасно)).

      Удалить
  18. Я думаю было очень интерестно , если бы каждый поделился своими секретами в достижении идеала!
    Например я, пью каждый день 2-2,5 л воды + различные чаи, не пью после еды, не ем после 20-00, занимаюсь 3 раза в неделю в тренажерке, ем все , но не всегда, страюсь совершать пешие прогулки, кручу обруч, не ем фрукты после еды, стараюсь мучное есть до 14-00 и т.д.Очень жду и ваших рекомендаций-секретов))))))))))
    *Виктория*

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Вика, отличное предложение, чтобы каждый делился своими секретами красоты!
      Я не ем мучное и сладкое вообще. Пью 2.5 литра чистой воды каждый день. Не пью алкоголь.

      Удалить
  19. Завидую твоей целеустремленности :) Принимай награду! http://albinarianailspolishes.blogspot.com/2012/04/blog-post.html

    ОтветитьУдалить
  20. София, вы и так идеальны! Но вам, конечно, виднее, поэтому успехов на пути к красоте!
    Скажите, пожалуйста, что такое масло АЦ? и где его взять?

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. АЦ-Антицеллюлитный крем или масло. Я пользуюсь Caudalie.

      Удалить
  21. Спасибо за теплые слова и отличный настрой!!! Все получится!=)

    Алина)

    ОтветитьУдалить
  22. Софи доброе утро!а напишите пожалуйста какие именно упражнения вы делаете!и может быть вы знаете как правильно делать те,или иные упражнения...и как их чередовать..спасибо.Катрин.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Что касаемо спорта, то здесь я не советчик. У меня есть программа, которую я выполняю ежедневно дома, но чтобы достичь желанных параметров мне её сейчас мало. Нравятся тренировки с Джиллиан Майклс. Очень эффективные.

      Удалить
  23. Hotelos bi dobavit k predidushemej chitatelnizi. Vi zanimaetes doma ili v trenazhornom zale?

    ОтветитьУдалить
  24. А можно не скромный вопрос о весе :) сколько вы вешаете и сколько хотите вешать?
    Я смотрю на вас мне кажется все очень здорово :)! Маша.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. вешаете??))кого она вешает?))))))

      Удалить
  25. Мой первый голодный вечер! Все благодаря вам! Спасибо! :)

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Успехов! Не голодайте, а правильно питайтесь , на ужин блюда содержащие белок, Но приготовленные без масла, либо зелёный салат.

      Удалить
  26. Софи, как всегда позитивный пост!!
    Скажите пожалуйста, как вы завязывали с ГВ?
    Помню вы писали, что кормили год..очень сейчас нужно и мне закругляться.

    Юлия:

    ОтветитьУдалить
  27. Привет София!Нашла твой блог,так интересно,так позитивно,смело и заразительно!Всегда завидовала твоей уверенности в себе,целеустремленности!Когда-то давно,на нашей с тобой малой родине) ты была самым культовым,модным персонажем!!!Тебя обсуждали все....,кто-то восхищался!!!!Кто-то завидовал,равнодушных не было!И в Москве ты осталась верной себе,не затерялась в толпе,а продолжаешь заниматься своим любимым делом:вдохновлять,удивлять!Я думаю что это только начало твоей самореализации!Так держать!

    ОтветитьУдалить
  28. Hi Sophie warm greetings from Armenia!!!! just adore you!! you're my inspiration!! and thanks for motivation i need this right now!! keep on going like this:))))

    ОтветитьУдалить
  29. Мотивирующий пост! !!! Я с Вами!!!!!!!!!
    http://anastasiya-pinkcat.blogspot.com/

    ОтветитьУдалить
  30. София, не могли бы Вы подсказать, что лучше выбрать в качестве наряда для выпускного в университете? Буду очень благодарна.

    Анастасия.

    ОтветитьУдалить
  31. http://vk.com/id165617764
    София Елисеева
    Не изобрела природа лучшего комлимента женщине,чем уверенная мужская эрекция!

    Копируют фото

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Я видела, спасибо! Ничего не поделаешь, людей, желающих жить жизнью других людей очень много...Печально.

      Удалить
  32. Sophie, спасибо Вам за интересные, яркие посты. Продолжайте в том же духе и радуйте своих читателей! Ваш блог самый лучший из всех, что мне доводилось встречать!
    Единственное пожелание-просьба: отвечайте, пожалуйста, на наши вопросы (я имею ввиду те, что связаны с модой, красотой, советами в этой области).

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Большое спасибо!!! Честно признаюсь, люблю когда слышать комплименты в адрес моего блога)).
      К сожалению я не всегда располагаю временем ответить на все вопросы, но как только оно появляется, я это всегда делаю).

      Удалить
  33. Большое спасибо каждому! Каждый раз читая ваши комментарии заряжаюсь положительной энергией, хочется делать ещё больше, ещё лучше и быстрее))! СПАСИБО!!! XOXO

    ОтветитьУдалить
  34. Немного не по теме, но все же присоединяюсь к вопросу по поводу выпусного аутфита. София подскажи пжлт как фэшн-блоггер и человек с отличным вкусом, что лучше выбрать?? диплом не за горами, а идей никаких((

    Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  35. где и как заказываете бальзам для губ? можете дать ссылку?

    ОтветитьУдалить
  36. Софи я занимаюсь дома с помощью тренировок Tracy Anderson Metamophosis, очень хорошо подтянулись ноги и попа. И начала диету Дюкана сейчас на 1 фазе. Спасибо тебе за мотивацию...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Ника, спасибо за инфо, сегодня посмотрю, что из себя представляют эти тренировки. Кстати я тоже худею по методу Пьера Дюкана..У меня второй этап-Круиз, девятый день диеты! Удачи тебе! Всё получится!

      Удалить
    2. Спасибо, и тебе удачи ты прелесть !!!!

      Удалить
    3. Софи, я счастлива, что однажды нашла ваш блог и от всей души благодарна вам, заставили о многом задуматься)
      Ника, скажите, пожалуйста, как долго и как часто вы занимаетесь Tracy Anderson Metamophosis? Я как раз сейчас ищу новые видео-тренировки, а у вас уже есть результаты)))

      ωl*Yana

      Удалить
    4. Я закончила 60 дней из 90 Metamorphosis потом закинула на зиму и очень сожалею, результаты очень хорошие особенно на ноги, руки и ягодицы))) Вот сейчас совмещаю диету Пьера Дюкана и занятия с Трейси результат очень нравиться)))

      Удалить
  37. Софи, спасибо за полезные советы и информацию!!! ты как всегда потрясающая!!!
    скажи пожалуйста как самочувствие на диете Дюкана (ведь там столько белка) и какие уже есть результаты???
    а почему ты просто не питаешься правильно и не считаешь калории (мы знакомы с тобой с ДиОна)? просто я тоже задумываюсь об этой диете, но как-то боязно...

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Самочувствие прекрасное! На этапе чередования я наоборот стала правильно и полезно питаться. Калории сейчас не получается считать, на это нет времени и желания.

      Удалить
  38. Софи,вы безупречны!

    ОтветитьУдалить
  39. Sofi, xo4u posovetovat' vam trenerovki na iphone , ska4ajte sebe Nike training club! ya v vostorge i rezul'tati potryasayuwie, teper' tol'ko imi i zanimayus'!
    Alina

    ОтветитьУдалить
  40. ya zanimayus' v osnovnom iz razdela get focused - tam trenerovki po 15 minut na raznie 4asti tela - ya delyu dve trenerovki i eto v obwej slognosti 30 min. Ya nadeyus' vam oni prinesut prekrasnie rezul'tati. spasio za vnimanie, Sophie))

    ОтветитьУдалить
  41. Анонимный3 мая 2012 г., 18:56

    Софи! есть вопрос что ты предпочитала носить на последних месяцах беременности?? Как выглядеть стильно на 8-9 месяце молодой маме?? может у тебя остались фото этих счастливых моментов??? хотелось бы увидеть :))

    ОтветитьУдалить
  42. Анонимный11 мая 2012 г., 5:19

    Ника,подскажите пожалуйста сайт,с которого я могу скачать тренировки Tracy Anderson Metamophosis. Заранее спасибо.Татьяна.

    ОтветитьУдалить
  43. Анонимный16 мая 2012 г., 22:14

    я думаю в ютюбе все есть татьяна

    ОтветитьУдалить
  44. Анонимный30 июня 2014 г., 16:34

    Софи, расскажите пожалуйста, как вам удалось похудеть и сохранить грудное вскармливание ?

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...